About coilhelp8
Description
سروتونین چیست و چرا برای احساس شادی و خوشبختی به آن نیاز دارید؟
علائم ممکن است طی چند دقیقه تا چند ساعت رخ دهد و به طور کلی شامل بی قراری ، توهم ، ضربان قلب سریع ، افزایش درجه حرارت بدن و تعریق ، از دست دادن هماهنگی ، اسپاسم عضلات ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و تغییرات سریع فشار خون است. داروهای تفریحی مانند اکستازی یا LSD نیز با سندرم سروتونین ارتباط دارند. مشکلات به احتمال زیاد هنگام شروع دارو یا افزایش مقدار مصرف بروز می کند. اگر داروهای افسردگی قدیمی را با SSRI ترکیب کنید ، مشکلات نیز ممکن است ایجاد شود. با این وجود ، اگر دانشمندان هنوز تئوری افسردگی سروتونین را اثبات نکرده اند ، به نظر می رسد SSRI ها به بسیاری از افراد کمک می کند.
پرسشنامه را می توانید در رایانه شخصی و یا تلفن همراه هوشمند خود پاسخ دهید. یک بیماری شایع که اعتقاد بر این است که با دوپامین مرتبط است، اسکیزوفرنی است. در اسکیزوفرنی، تصور می شود که علائم مثبت توهم و هذیان با سطوح بالای دوپامین مرتبط است. با این حال، همچنین پیشنهاد شده است که انتقال عصبی در SAD با یک سیستم سروتونین پیش سیناپسی بیش فعال مشخص می شود. لوب های پیشانی با عملکردهای شناختی بالایی مرتبط هستند و بنابراین این ناحیه تجربه آگاهانه لذت و پاداش تجربه شده را تشویق می کند.
طبق گزارش های انجام شده ممکن است این تومور ها طی سال های زیاد در بدن شما بدون علامت باقی بمانند و درصد کمی از این تومور ها ممکن است در نهایت به اندازه کافی بزرگ شوند و باعث انسداد در روده ها یا لوله های برونش در ریه شوند. اگر شما احیانا آزمایش سروتونین خون انجام دادید باید 25 روز منتظر بمانید تا جواب آزمایش شما حاضر شود. نمونه خونی برای آزمایش سروتونین خون از طریق سرنگ و از سیاهرگ بازو گرفته می شود. سروتونینین چیست ؟ نام علمی سروتونین، 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT) است که یک انتقال دهنده عصبی از گروه مونوآمین است که حاوی اسیدهای آمینه است. گروه مونوآمینی از انتقال دهنده های عصبی در بسیاری از عملکردها مانند تصمیم گیری، احساسات، شادی، ناراحتی ها نقش دارند و در نتیجه با بیماری های سلامت روان ارتباط دارند.
Serotonin عمدتا در معده و رودههای بدن یافت میشود و به همین دلیل در کنترل حرکات روده و عملکردهای آن نقش دارد. Serotonin روی بسیاری از فعالیتهای بدن از جمله حالات روحی،اشتها، خواب،انقباض عضلانی، عملکردهای فیزیولوژیکی مثل انعقاد خون و انقباض عروقی و بعضی عملکردهای شناختی مثل یادگیری و حافظه اثر میگذارد. فلوکستین ، سیتالوپرام و سرترالین نمونه هایی از داروی ضد افسردگی می باشند. این داروها قادراند سطح Serotonin خون را افزایش دهند و علائم افسردگی را بکاهند. البته داروهایی چون اکستازی و یاال اس دی با نام شیمیایی اسید لایزرژیک دی اتیل آمید باعث افزایش غیرعادی Serotonin می شوند. همچنین با تاثیر مستقیم بر سطح خلق و خوی، آن را بهبود بخشیده و نشور و شاط را به ما بازمی گرداند.
به طور کلی عبارتند از بیقراری، توهم، ضربان قلب، افزایش دمای بدن و تعریق. ازدست دادن هماهنگی، اسپاسم عضلانی، تهوع، استفراغ، اسهال و تغییرات سریع در فشار خون. تحقیقات نشان میدهند که مردان اندکی بیش از زنان سروتونین دارند، اما گمان میشود که این تفاوت ناچیز باشد. با اینحال مطالعهایکه در سپتامبر ۲۰۰۷ در نشریهی روانپزشکی منتشرشد نشانداد تفاوتزیادی درنحوه واکنش مردان و زنان نسبتبه کاهشسرتونین وجوددارد. و این امر ممکن است دلیلی برای این موضوع باشد که چرا زنان بیش از مردان از افسردگی رنج میبرند. بر خلاف غذاهای غنی از کلسیم، که میتواند به طور مستقیم میزان سطوح این مواد معدنی را در خون افزایش دهد، هیچ غذایی وجود ندارد که به طور مستقیم عرضهی سرتونین شما را افزایش دهد.
بهترین راه افزایش سروتونین ، بر عواطف و مهارتهای حرکتی تمام قسمتهای بدن تأثیر میگذارد. این ماده شیمیایی است که به خواب، غذا خوردن و هضم غذا کمک میکند. سروتونین، همچنین در کاهش افسردگی، تنظیم اضطراب، التیام زخمها، تحریک حالت تهوع و سلامت استخوان نقش دارد. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا برخی افراد و تجربیات به شما احساس آرامش وشادی می دهند؟ پاسخ این سوال این است که ارتباطات مثبت و تجربیات شما از ترس و شادی در واقع یک واکنش شیمیایی در مغز شما ایجاد می کنند. این واکنش از طریق پیام رسان های شیمیایی در مغز شما اتفاق می افتد. هورمون هایی در این راستا وجود دارند که مسئول ایجاد این احساسات خوب هستند.
پزشک در صورت ابتلا به سندرم سروتونین بسیار خفیف تنها توصیه می کند فورا مصرف داروهای ایجاد کننده این مشکل را قطع کنید. برخی شرایط مانند عفونت، مصرف بیش از حد دارو و مشکلات هورمونی علائم مشابهی با سندرم سروتونین دارند. یک بیماری معروف به سندرم بدخیم نورولپتیک نیز علائمی یکسان دارد. به عنوان مثال گاهی پس از مصرف داروی ضد افسردگی از داروهای میگرن استفاده می کنید.
مشخص شده که TPH در دو نوع، نوع TPH1 در بسیاری از بافتها و نوع TPH2 که یک ایزوفرم مخصوص عصبی است وجود دارد. پس از پایان القای استرس، موشهای صحرایی به قفسهای خود که بهصورت گروههای ۶ تایی در آنها قرار داشتند، برگردانده شدند. در پایان دوره تیمار، از آزمون معلقماندن دُم برای سنجش افسردگی استفاده شد .
توجه به این نکته مهم است که سروتونین به تنهایی کار نمی کند و اغلب از انتقال دهنده های عصبی دیگر مانند دوپامین برای کمک به کاهش خلق و خو استفاده می کند. تا سال ۱۹۹۰ این مهارکنندهٔ بازجذب سروتنین تبدیل به عنوان محبوبترین داروهای ضد افسردگی در بین پزشکان و بیماران، با بیش از ششصد و پنجاه هزار نسخهٔ تجویز یا تمدید شده، به رکورد فروش یک میلیارد دلاری دست یافت. داروهای ضدافسردگی یکی از درمانهای ممکن هستند، اما برای همه مناسب نیستند. بسته بهشدت افسردگی، روشهای غیردارویی مانند بهبود سبک زندگی، ورزش و تغییر رژیم غذایی برای اشکال خفیفتر افسردگی پیشنهاد میشود. رواندرمانی که معمولاً باعنوان گفتگودرمانی نیز شناخته میشود، گزینه درمانی مهمی برای اشکال خفیف تا متوسط افسردگی است و بسته به علل مؤثر میتواند روی زمان حال یا عوامل مؤثر مربوط به گذشته مانند تجربیات نامطلوب متمرکز باشد. کارآزماییهای تصادفی کنترلشده از هزاران فرد افسرده نشان دادهاند که داروهای ضدافسردگی در درمان افسردگی مؤثر هستند.
مواد سروتونین ساز به بدنتان برسانید:
بهگفتهی سومر، این امر باعثمیشود تا هر اسید آمینهای در خون بهبدن جذب شود– اما جذب مغز نشود. او میگوید این ماده در جریان خون در سطوح بالا پس از مصرف یک وعده غذای کربوهیدراتی باقیمیماند. که به این معنیست که میتواند آزادانه وارد مغز شود و باعث افزایش سطح سرتونین گردد. محققان بسیاری وجود دارند که معتقدند عدمتعادل در سطوح سروتونین ممکناست بهنحوی بر خلقوخوی تاثیرگذاشته که موجب افسردگی شود. اگر یکی از این نقصهای بیوشیمیایی رخدهد، محققان معتقدند که میتواند منجربه افسردگی، اختلال وسواس فکری، اضطراب، پانیکو حتی عصبانیت بیش از حد شود.
بر اساس تحقیقاتی که اخیراً صورت گرفته است، پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند سطح تریپتوفان پلاسمای خون شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. هر بار که مواد شیمیایی عصبی در بدن افزایش می یابد ، نورون های در ارتباط با این موضوع راه های عصبی ایجاد می کنند. سروتونین به طور طبیعی توسط کارهای منظمی که می توانیم هر روز انجام دهیم ، ایجاد می شود-پیاده روی در زیر نور آفتاب ، خواب راحت ، گذراندن وقت در طبیعت یا فعالیت های مراقبت از خود که سطح استرس را کاهش می دهد. سروتونین خلق و خوی خوب ، احساس خوشبختی و شادی ما را تثبیت می کند. علاوه بر این ، به کاهش نگرانی ها و استرس های ما کمک می کند و با یادگیری و حافظه ارتباط دارد. کیفیت شواهد برای تمام مقایسههای دسونلافاکسین و دولوکستین با دیگر داروهای فعال، به دلیل نگرانی در مورد سوگیری انتشار، غیرمستقیم بودن و عدم دقت، در سطح بسیار پائین بودند.
البته فراموش نکنید که این مکمل ها را نمی توانید خودسرانه مصرف کنید و پیش از آن حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. تحقیقات نشان می دهند در افرادی که دچار اختلالات خُلقی مثل افسردگی یا اضطراب هستند، کمبود تریپتوفان دیده می شود. به چند روش می توانید به طور طبیعی سطح سروتونین خود را افزایش دهید.
زمانی که سیستم عصبی به درستی عمل کند ما دیگر مشکلاتی در خلق و خو، خواب، اشتها و افسردگی نخواهیم داشت. حال فکر کنید که سروتونین در بدن شما به مقدار فراوان تولید شود چه مشکلاتی را به وجود می آورد؟ بعله درسته سبب بروز مشکلات خطرناک و یا حتی مرگ می شود. پزشکان تولید سروتونین بیش از حد در بدن را با عنوان سندروم سروتونین می شناسند. سروتونین بیش از حد و یا همان سندروم سروتونین هنگام مصرف داروهایی که سطح بالایی از سروتونین را در بدن ایجاد می کنند، به وجود می آید. دلایل دیگری که سندروم سروتونین را ایجاد می کند مصرف داروی ضد افسردگی همراه با داروی میگرن، مصرف بیش از حد دارو های گیاهی که باعث افزایش سطح سروتونین می شود، می باشد.
بیماری خود ایمنی از علت تا درمان
مهارکنندههای مونوآمینه اکسیداز از تجزیه انتقال دهندههای عصبی مونوآمینه از جمله سروتونین جلوگیری میکنند، و از این رو باعث تجمع انتقال دهندهها در مغز میگردند. درمان با MAOI مرتبط با بسیاری از اختلالات دارویی است، و این ریسک بیشتر برای بیمارانیست که همزمان در اثر مصرف غذای حاوی تیرامین بالا در خطر فشار خون بالای اورژانسی قرار میگیرند یا در اثر اختلال با برخی داروهای خاص دیگر. بعضی از داروها که مهارکننده بازجذب سروتونین هستند، باعث وقفهٔ بیشترش در شکاف سیناپسی میشوند. ضدافسردگیهای سه حلقهای هم بازجذب سروتنین را مهار میکنند و هم بازجذب نوراپینفرین را.
بر اساس جزئیات یک تحقیق، افزایش در مقدار سروتونین خارج سلولی باعث مجموعه پیچیدهای از رلههای سیگنالی در استئوبلاستها شده که Fox1/Creb و ATF4 به اوج میرسد. این مطالعات افق جدیدی از تحقیقات دربارهٔ متابولیسم استخوانی گشودهاند که بهطور بالقوه راههایی برای درمان بیماریهای مربوط به استخوان خواهند بود. میدانیم که داروهای ضدافسردگی با اثر دارونمای بزرگی در محدود ۳۰ تا ۴۰ درصد همراه هستند.
فاز اول به 5-hydroxytryptophan نیازمند خواباندن تریپتوفان در آب به مدت ۷روز است، سپس ترکیب کردن با HCI یا اسید مناسب دیگری، در حدی که pH آن به ۳ برسد و سپس اضافه کردن NaOH به شکلی که pH طی مدت یک ساعت به ۱۳ برسد. فاز دوم سنتز خود تریپتوفان از 5-hydroxytryptophan میانجی، به اضافه کردن اتانول و آب و انتظار به مدت ۳۰ روز نیاز دارد. دو مرحله بعدی آن همانند دو مرحله انتهایی در فاز اول است، اضافه کردن HCI و رسیدن به pH ۳، اضافه کردن NaOH و رساندن pH به شیوه بسیار معمولی به ۱۳ در مدت یک ساعت، که کاتالیزور این واکنش هم قارچ coprophila خواهد بود. اعمال میکنندکه این امر ممکن است با مکانیسم عمل این داروها، دوز مورد استفاده و طول دوره درمان مرتبط باشد.
ورم کردن اندام ها و درمان فیزیوتراپی
پژوهشها نشان میدهند که سطح پایین سروتونین موجود در مغز، با حافظهی ضعیف و افسردگی پیوند دارد. همچنین گفته میشود سروتونین و تریپتوفان منجر به دگرگونیهایی در دل و روده میشوند که روی محور میان گوارش و مغز تأثیر میگذارند و روحیه و سلامت ذهنی شما را بهبود میبخشند. پژوهشگران با بررسی اثرات کاهش سطح تریپتوفان در رژیم غذایی، که منجر به کاهش سطح سروتونین در مغز میشود، پی بردند سروتونین نقش مهمی در افسردگی ایفا میکند و کمبود آن بیماریهای روحی و روانی را در پی دارد.
گیرندههای سروتونین، به عنوان اهداف دارویی برای تعدادی از بیماریها، به ویژه اختلالات اعصاب و روان عمل میکنند. مکانیسم سیگنالینگ و کارایی گیرندههای سروتونین، به توانایی شگفتانگیز آنها در تغییرات ساختاری بستگی دارد. این انعطافپذیری ساختاری، برای طیف گسترده عملکرد گیرندههای سروتونین، با اتصال به لیگاندهای مختلف تنظیم میشود.
وقتی افراد از داروهای تفریحی خاصی مانند MDMA (اکستازی) استفاده می کنند، بدن مقدار زیادی سروتونین آزاد می کند. این می تواند منجر به کاهش سروتونین و خلق و خوی پایین، گیجی و علائم دیگر شود که چندین روز طول می کشد. برخی معتقدند افزایش سطح سروتونین می تواند به کاهش استرس و افسردگی کمک کند، اما برخی دیگر نشان می دهد که سطح سروتونین باعث افزایش استرس نمی شود. در سال 2015، یکی بررسی استفاده از SSRI ها برای درمان افسردگی را “بازاریابی یک افسانه” نامید.
در واقع این توده های سرطانی سرعت رشد پایینی دارند و در بافت های گوارشی مخصوصا آپاندیس و ریه ها تشکیل می شوند اما ممکن است بر دیگر ارگان های بدن هم تاثیر بگذارند. سروتونین تولید شده توسط تومور های سرطانی شما را دچار مشکلاتی از جمله سرخ شدن چهره، اسهال، تپش قلب و مشکلات تنفسی می کند. MAOI همچنین می تواند بر سایر انتقال دهنده های عصبی در مغز تأثیر بگذارد که می تواند عوارض جانبی غیرقابل توجیهی ایجاد کند. این نوع از داروهای ضد افسردگی به دلیل عوارض جانبی و به دلیل اقدامات احتیاطی مرتبط با رژیم غذایی که باید هنگام استفاده از دارو انجام شود، به اندازه SSRI ها تجویز نمی شود.
سازمان غذا و دارو با قرار دادن برچسب های هشدار روی محصولات به بیماران در مورد خطر سندرم سروتونین اطلاع می دهد. پزشک معمولا برای تشخیص اینکه اندام ها یا عملکردهای خاصی از بدن تحت تأثیر قرار گرفته اند یا خیر چندین آزمایش دیگر انجام می دهد. در صورت مصرف داروی خاص یا داروهای غیرقانونی در هفته های اخیر حتما به پزشک اطلاع دهید. این علائم بر مغز، ماهیچه ها و سایر قسمت های بدن تأثیر می گذارند.
اقلیتی از مبتلایان به فیبرومیالژیا بدون ابتلا به عوارض جانبی ناشی از دولوکستین و میلناسیپران، تسکین نشانهها را تجربه میکنند. کربوهیدرات ها سطح سروتونین در مغز را بیش از پروتئین ها افزایش می دهند. انتخاب نوع مناسب کربوهیدرات و پروتئین می تواند به تنظیم سطح سروتونین و پشتیبانی از سلامت کلی بدن کمک کند. چراکه بسیاری از افراد جستجوکننده مطالب پزشکی، دانشی در این زمینه ندارند و تصمیمهای مهمی را با مطالعه مقالات میگیرند. تصمیمهایی که میتواند در سلامت شخص، خانواده و جامعه تاثیرگذار باشد.
این نوع از مهارکننده ها در کنار مهارکننده های مونوآمین اکسیداز می تواند سبب ایجاد سندرم سروتونین شود. مسمومیت از جمله مهمترین اثرات نامطلوب مصرف مهارکننده های اختصاصی بازجذب سروتونین با داروهای دیگر از جمله متادون، ضد افسردگی های سه یا چندحلقه ای است. دانشمندان موفق به توسعه روش جدیدی جهت پایش بلادرنگ سطح دوپامین و سروتونین مغز شدند.
فعل و انفعالات بین سروتونین و دوپامین می تواند چارچوبی را برای درک مکانیسم های پشت برخی از رفتارهای پرخاشگرانه تکانشی در افراد فراهم کند. از آنجایی که تصور می شود سروتونین دارای تنظیم عملکردی نسبت به سیستم های دوپامینرژیک است، کمبود در عملکرد سروتونین ممکن است منجر به بیش فعالی سیستم دوپامین شود و رفتار تکانشی را ترویج دهد. برای این که گیاه خواران هم بتوانند از طریق مواد غذایی حاوی تریپتوفان، سروتونین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند باید محصولاتی مثل توفو، شیر سویا یا سس سویا که منبع تریپتوفان هستند استفاده کنند. موارد خفیف سندرم سروتونین ممکن است در عرض یک روز پس از قطع داروهایی که باعث ایجاد علائم می شوند از بین بروند، اگرچه اگر درمان نشود می تواند منجر به تشدید علائم مانند تشنج، ضربان قلب نامنظم، بیهوشی یا حتی مرگ در موارد بدتر شود. علیرغم عملکرد مشابه SSRIها، TCAها به اندازه SSRIها قابل تحمل نیستند و عوارض جانبی بیشتری دارند.
تریپتوفانی که در غذا وجود دارد برای جذب شدن در مغز باید با سایر اسیدهای آمینه رقابت کند. سروتونین یک انتقالدهنده عصبی (نوروترانسمیتر) است و همچنین به عنوان هورمون در بدن عمل میکند که به آن اصطلاحا هورمون شادی نیز میگویند. سروتونین، در طیفی از فرایندهای روانشناختی و عملکرد سلولهای مغزی نقش دارد بنابراین در بسیاری از در نتیجه بر برخی عملکردها و سیستمهای بدن تأثیر میگذارد. روش هایی برای افزایش سطح سروتونین عبارتند از بهبود خلق و خو، ورزش و رژیم غذایی. 10 روش هایی برای افزایش سطح سروتونین عبارتند از بهبود خلق و خو، ورزش و رژیم غذایی. اما خوردن یک وعده غذای سرشار از کربوهیدرات، سبب میشود تا بدن شما انسولین ترشح نماید.
سروتونین یک ماده شیمیایی بوده که از تریپتوفان آمینواسید به دست می آید. این ماده زمانی که سیستم عصبی و مغز به آن احتیاج داشته باشند تولید می شود. این ماده هم چنین توسط سلول های خاص از جمله نای و بافت های روده و معده نیز تولید می شوند. سروتونین از طریق تکه های عصبی و انقباض رگ های خونی در چرخه خواب و بیداری شرکت می کند و بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد. سروتونین توسط کبد متابولیزه می شود و مواد متابولیک حاصل از این فرآیند در ادرار دفع می شود. مقدار زیاد سروتونین ممکن است توسط بعضی از تومور های سرطانی به صورت پیوسته و یا دوره ای تولید شوند.
در نتیجه به اندازه کافی منقبض نشده و عمل گوارش به کندی و سنگینی انجام می شود. با این حال، برای این که دریابیم وجود چه میزان تریپتوفان در رژیم غذایی می تواند بر روی سطوح سروتونین در مغز تاثر بگذارد، نیاز به تحقیقات و بررسی های بیشتر وجود دارد که همچنان نیز در حال انجام است. سروتونین، یک پیام رسان شیمیایی است که دانشمندان معتقد اند می تواند به عنوان تثبیت کننده و تنظیم کننده خلق و خو عمل کند. همچنین گفته می شود که سروتونین به الگوی خواب سالم و افزایش میزان شادمانی و بهبود خلق و خو نیز کمک می کند.
داروهای ضدافسردگی که دارای فعالیت سروتونرژیک هستند، پیش از طرح تئوری تغییرات سروتونین در افسردگی، بهطور موثری در بیماران مبتلا به افسردگی استفاده شدهاند. پژوهشهای جدیدتر همچنین نشان دادهاند که داروهای ضدافسردگی بر چندین مسیر و گیرنده در مغز اثر دارند و فقط محدود به سروتونین نیستند. حتی اگر درک ما از علل زیستی افسردگی تغییر کند، دلیلی وجود ندارد که اثربخشی ضدافسردگیهای کنونی را زیر سؤال ببریم. مکمل های تریپتوفان می توانند سروتونین را افزایش دهند، اما خوردن غذاهایی که حاوی تریپتوفان هستند یک روش طبیعی برای افزایش سروتونین محسوب می شود. تحقیقات همچنین نشان داده اند که داشتن یک رژیم غذایی کم تریپتوفان میزان سروتونین مغز را نیز کاهش خواهد داد. چندین دسته از داروهای ضد افسردگی، مانند SSRI ها و SNRI ها در میان سایرین، با بازجذب طبیعی سروتونین پس از انتقال سیگنال تداخل می کنند، بنابراین سطوح انتقال دهنده های عصبی را در سیناپس ها افزایش می دهند.