倡导饮食卫生 孔子对于饮食卫生十分重视,为了保证 身体健康,他提出了饮食保健的原则,即《论语.乡党》中所说的: ”食不厌精,賒不厌细”。饮食精,则营养丰富,賒宜细,则味道 美,可增进食欲,有利于消化吸收。并且, 출장안마 鲜、清洁的食物,以防止疾病的发生。他指出:”食饅而飼,鱼馁 而肉败则不食；色恶不食；失任不食；不时不贪。”强调了食品要 精细、烹调要得当,进餐要定时,经久变味、腐败发臭的食物不 宜食用等饮食卫生要求。同时, 출장 ,要顺应

四时的原则。

儒家的养生思想,是极宝贵的养生经验,因而为历代养生家

所遵循。时至今时,仍有其实用价值。

（五)先秦杂家养生思想

《吕氏春秋》是先秦杂家的代表作。就养生思想而论,它是

先秦诸子著作中,内容最丰富

的。 출장샵 、儒两家的内容,也旁采了墨、

法等家之说。全书计一百六十篇,涉及到养生内容者,约五十篇

之多。 출장안마 。